Wenn das Leben grau geworden ist, öde, langweilig und leer
Es gibt im Bereich der Depressionen nicht nur die auffällige intensive Form der Depression, in der ein Mensch kaum noch aus dem Bett kommt, keine Kontakte mehr pflegt, sich selbst vernachlässigt und den Alltag vor lauter Desinteresse und Energielosigkeit nicht mehr bewältigen kann bzw. will.
Die stille versteckte Depression
Wesentlich häufiger ist die stille, versteckte Depression. Das Leben scheint so weit in Ordnung zu sein, dem Beruf wird nachgegangen, es wird getan, was zu tun ist. Doch das Leben macht keine Freude mehr, es hat seine Farbigkeit und Lebendigkeit verloren. Es gibt keine wirklichen Interessen mehr, herzlich gelacht hat man schon lange nicht mehr, es herrscht das Gefühl von Leere, Müdigkeit und Langeweile vor. Es gibt eine stumme innere Resignation, oft findet sich kaum noch die Motivation zur Veränderung. Es gibt vielleicht noch die stille Erinnerung, daß das Leben sich mal anders angefühlt hat, eine innere Sehnsucht nach der Lebendigkeit und Farbigkeit, aber keine Hoffnung oder Zuversicht mehr.
Die Depression ist eine der häufigsten seelischen Erkrankungen. Und es ist eine der oft gar nicht erkannten seelischen Störungen, besonders solange es sich um die unauffällige, versteckte Depression handelt. Doch das Gefühl von Mattigkeit, Desinteresse, Leblosigkeit, stumpfer Gefühllosigkeit, Resignation und dumpfer Traurigkeit ist eine seelische Erkrankung und verdient heilsame Unterstützung.
Wie das Leben wieder farbig wird, erfüllt und spannend
In der Psychotherapie geht es darum, die still gewordene Lebendigkeit wieder ins Fließen zu bringen. Unsere Lebendigkeit liegt immer in unseren Gefühlen. Wenn diese angehalten wurden, eingeschlafen sind – aus welchen Gründen auch immer – dann schläft unsere Lebendigkeit mit ein. Für einen depressiven Menschen ist zunächst wichtig, daß er wieder in Bewegung kommt, seine Gefühle wieder ins Fließen bringt, Hoffnungen, Sehnsüchte, Bedürfnisse und seinen Körper wieder spürt.
Mit der 5 Elemente Ernährung gibt es neben der Psychotherapie eine erstaunlich wirksame und dabei köstliche Möglichkeit der Unterstützung auf dem aus der grauen Ödnis zurück in ein lebendiges Leben.
Es gibt einen Blogartikel zum Thema:
Die 5 Elemente bei Depressionen
Und ich biete verschiedene Seminare an zu den Möglichkeiten der 5 Elemente Ernährung bei Depressionen: