Depression ist wie ein schwerer grauer Mantel, der sich über allzu schwierige Emotionen legt. So wird eine innere Gefühlswelt gedämpft, mit der wir nicht mehr klar kommen. Und wir verlieren den Kontakt zu dem vielfältigen Fühlen, das unser Leben mit dem Gefühl von Farbigkeit, Intensität und Sinnhaftigkeit erfüllt. Um den Mantel wieder abzulegen, müssen wir herausfinden, welche Gefühle und seelischen Themen Unterstützung brauchen.
Eine schwere Depression ist eine gravierende psychische Erkrankung und gehört natürlich in professionelle Begleitung! Aber es gibt auch die stille, verdeckte Depression, in der der Alltag normal gelebt wird, die Seele aber traurig, dumpf und müde geworden ist. Hält sie länger an mit ihren vielfältigen Symptomen, dann sollte auch hier psychotherapeutische Unterstützung gesucht werden. Neben der Psychotherapie bietet die 5 Elemente Ernährung eine gute und köstliche Möglichkeit, wie Menschen sich selber auf ihrem Weg aus dem grauen Dasein einer Depression heraus unterstützen können. Dazu erstellen wir gemeinsam ein 5 Elemente Profil und schauen, welche Ursachen und Zusammenhänge wir in den Wandlungsphasen finden.
Haben tiefe Ängste die Nieren geschwächt und das Wasserelement erschöpft? Oder wurden Hoffnung und Kreativität im Holz Element durch Stress und Druck so belastet, dass die Leber hitzig geworden ist, sich verknotet und ihren lebendigen Antrieb verloren hat? Hat das Feuer durch soziale Isolation keine Herzfäden knüpfen können und seine Lebensfreude verloren? Oder fehlt der Erde die liebevolle fürsorgliche Mütterlichkeit, weil eine Mutter sich früher nicht so kümmern konnte, wie wir es gebraucht hätten? Vielleicht gab es einen Trauerfall, der die Seele überfordert und das Metall hat starr werden lassen?
Es gibt unzählige Gründe, warum eine Seele sich von schwierigen Gefühlen überfordert fühlt und sich lieber unter dem grauen Deckmantel des Nichtfühlens versteckt.
Die psychische Dynamik der Depression ist immer komplex. Und sie spiegelt sich in dem Zusammenspiel der Wandlungsphasen. Entsprechend vielfältig sind unsere Möglichkeiten, mit der 5 Elemente Ernährung hilfreiche Impulse anzubieten, sobald wir ein Gefühl für die grundlegenden Disharmonien haben. Neben den 5 Wandlungsphasen schauen wir auch nach der Verteilung von Yin und Yang. Grundsätzlich gilt bei Depression immer, dass das Yin schwer und träge geworden ist. Und das Yang hat sein Qi, seine Dynamik und Aktivität verloren. Auch auf dieser Ebene, genauso wie in den 5 Wandlungsphasen, spiegeln sich nicht nur körperliche, sondern auch seelische Themen wiederfinden.
Egal, ob wir den Fokus auf die Verteilung von Yin und Yang legen oder auf die erschöpften Nieren, auf die liebevolle Fürsorge für eine träge Milz, auf ein antriebslos gewordenes Holz oder ein trauerndes Metall – mit Getreide, Algen und Wurzelgemüse, mit Eintöpfen und Nachtischen, mit der Mischung aus Langgekochtem und frischem Pepp finden Körper und Seele wieder leichter Zugang zu dem bunten lebendigen Leben, das unserer Natur entspricht.
Wir können in einer Einzelberatung zusammen erarbeiten, wie Sie Ihre Ernährung so umstellen und ergänzen können, dass Sie die Möglichkeiten der 5 Elemente Ernährung für sich nutzen. Häufig ist ein Ernährungscoaching besonders hilfreich. Im Coaching machen wir eine längere Erstberatung und vereinbaren nachfolgend ein paar weitere Termine, um gemeinsam zu schauen, welche Vorschläge und Änderungen gut integriert werden konnten, welche schwierig waren und warum, und welche neuen Infos, Impulse und Möglichkeiten weiterhelfen.
Neben den Einzelberatungen und Ernährungscoachings gibt es Wochenendseminare, in denen Sie die Basis der 5 Elemente Lehre und Ernährung lernen können. Für weitere Infos und Termine dazu schauen Sie sich unter dem Menüpunkt Seminare um.